ما العلاقة بين الطعام وبين علاج زيادة افراز الغدة الدرقية؟ تعتبر الغدة الدرقية الحديث الشائع خاصة بين المصابين بهذا الداء، وعلى الرغم من انتشار مرض الغدة الدرقية
إلا أن تعدد طرق علاجه وتنوعها تبعث الأمل في إمكانية التخلص منه، ومن بين الطرق التي نتساءل حول إمكانية العلاج من خلالها هي الطعام أو النظام الغذائي.
وفيما يخص العلاقة بين الطعام وعلاج زيادة افراز الغدة الدرقية نجد أن بعض الأطعمة لن تعالج فرط نشاط الغدة الدرقية، ولكن الأمر يتوقف على وجود بعض العناصر الغذائية والمعادن التي تلعب دوراً أساسياً في تحسين داء الغدة الدرقية، ولذا فنحن بحاجة ماسة لتوضيح الأطعمة او المشروبات التي تحتوي على هذه المعادن أو العناصر الغذائية وهذا ما سنوضحه من خلال هذا المقال.
ما العلاقة بين الطعام وبين علاج زيادة افراز الغدة الدرقية ؟
الاعتماد على النظام الغذائي فى العلاج لا يختص بمرض دون آخر فالمعدة بيت الداء بل ان اكثر الامراض خطورة وأوسعها انتشارا تعتمد على ضبط ما يتناول المريض من أطعمة ومشروبات .
وإذا كنا نتحدث عن العضو المسئول عن تنظيم عملية الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم إضافة الى كونه المسئول عن الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم رغم انها لا تتعدى السنتيمترات الخمس
جرى بنا أن نبحث بحثا دؤبا عن ما يمكن أن يؤثر عليها من مشروبات واطعمة للسيطرة على فرط نشاط الغدة ومضاعفاته مثل السمنة ونحن نشير في الوقت ذاته الى ان فرط النشاط ليس بالحالة الثابتة
الوحيدة بل انه يختلف وتختلف معه طرق العلاج حسب عمر الحالة والحالة الصحية لها ودرجة الإصابة كذلك
مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية
العامل الرئيسي الذي تقوم عليه مشكلات الغدة الدرقية هو اليود
ومع زيادة اليود يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية وبالتالي فأن تناول أطعمة أو مشروبات تحتوي على نسبة قليلة من اليود يكون مفيدا للغاية .
1 – الشاي : مشروب الشاي الذي يتناوله الجميع هو أحد أهم المشروبات التى تساعد فى حالة الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية
بسبب احتوائه على كميات قليلة من اليود اضافة الى انه يساعد فى ضبط كمية الهرمونات التي يتم إفرازها لكن وعلى الرغم من هذا التأثير الحيوي إلا أنه لا يجب أن يتم الإفراط فى تناوله لاحتوائه على مادة الكافيين
2 – القهوة : من المشروبات التى يؤدى يفضل تناولها فى حالة الاصابة بزيادة افراز الغدة فهي تحتوي على أحماض تساعد في التقليل من نشاط الغدة
لكن وكما نوهنا فى الشاي نعود ونكرر بأنه لا يجب الإفراط فى تناولها حتى لا تحدث مشكلات صحية
3 – عصير الكرفس : لهذا المشروب مفعول القوى فى هذه الحالات كونه يحتوي عديد الاسرار الخاصة بينه وبين الغدة
فهو يساعد فى خفض النشاط اضافة الى قدرته على تقليل التهابات الغدة الدرقية الناشئة عن زيادة انتاج و إفراز الهرمون الخاص بها
ويرجع ذلك الى ما تحتوية من مضادات الأكسدة كما أن لعصير الكرفس دور فى تعزيز جهاز المناعة بتخليص الجسم من السموم
يتم تناول عصير الكرفس بمعدل كوب عصير فى الصباح
4 – عصير الليمون : لعصير الليمون فوائد متعددة ذلك أنه يحتوى على فيتامين سي اضافة الى احتوائه على مضادات للأكسدة
بما يمكنه من تعزيز جهاز المناعة وقدرتة على التخلص من السموم فى الجسم
ويعمل عصير الليمون على تقليل نشاط الغدة وتنظيم عملها وهو مرن الى حد كبير فيمكن ان يتم تناولها باردا أو دافئا
5 – التوت البري : التوت البري مميز فى طعمة ومميز كذلك فى تأثيره كونه لا يحتوى على كمية كبيرة من اليود
تجعله فعالا فى الحد من نشاط الغدة وعدم زيادة الكمية المنتجة منها
6 – منتجات الصويا : حليب الصويا من المشروبات التى تساعد كذلك مرضى فرط النشاط لقدرته على امتصاص اليود
وبالتالى تقليل نشاط الغدة الى جانب الحد من التهابات الغدة لكن لا يقتصر الأمر على حليب الصويا بل ان زيت الصويا له ذات التأثير مع باقي منتجات الصويا
7 – الحليب : للحليب دور فعال فى بناء الجسم من خلال ما يحتويه من فيتامينات ومعادن أبرزها الكالسيوم كما نعلم بما يعزز من قوة العظام لكن هنا ما الدور الذي يقوم به الحليب ؟
الحليب الى جانب المشتقات المنبثقة عنه له القدرة على علاج التهابات الغدة وليس خذ فحسب بل ان له القدرة كذلك على حماية جدار المعدة
8 – المشروبات الغازية : المشروبات الغازية لها دور فعال هى الأخرى لكن قبل الحديث عنه لا ينبغي الإفراط بأى حال من الأحوال فى تناولها
كونها تتسبب فى هشاشة العظام اضافة الى ما يمكن أن تسببه من قصور الغدة الدرقية
لكن في الجهة المقابلة فإن دورها فى الحالة التى نحن بصددها يتمثل في قدرتها على تقليل نشاط الغدة الدرقية
بعد أن استعرضنا بعض من المشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية هل هناك أطعمة يمكنها أن تأتي بذات الدور ؟
إن التأثر الذي لاحظناه ارتفاعا وانخفاضا في الغدة مرتبط باليود كما نعلم
الاطعمة ذات القيم القليلة من عنصر اليود والتى يساعد مرضى فرط النشاط
1 – الخضروات الصلبة : تقلل هذه الأطعمة من امتصاص الغدة لعنصر اليود
وبالتالي تقلل من معدل نشاطها والخضروات الصلبة
من ابرز عناصرها ( الكرنب – الفجل – الجرجير – البروكلي – القرنبيط )
2 – اللحوم بكميات معتدلة
3 – السكر- المربى – العسل . بياض البيض – ملح غير معالج باليود
4 – البقوليات – العدس وغيرهما من الأطعمة الغنية بالحديد
لأن العلماء والباحثون توصلوا إلى ان هناك ثمة علاقة طردية بين إفراز الهرمون وبين نسبة الحديد
فقد اكتشفوا أنه كلما نقصت نسبة الحديد في الجسم زاد نشاط الغدة الدرقية بشكل كبير
ولذلك يجب تناول الأطعمة ذات النسب العالية من الحديد لأولئك المرضى
5 – التونة – الدجاج – الأرز وغير ذلك من الأطعمة الغنية بالسيلينيوم
6- الأطعمة الغنية بالزنك وأيضا الغنية بالدهون الصحية
في النهاية علينا ان نعلم ان صحتنا أهم من كل ما عداها وإن كانوا قد قالوا يوما ليس ثمة شيء يشبه معدة المرء، إذ علينا التضحية من أجلها كل يوم فهذا غير صحيح على الدوام اختر لنفسك ما يجعل الحياة أيسر ويققيك شر الداء ومرارة الدواء
المصادر
